pérdida de peso saludable no es fácil ... cualquiera que le diga que está vendiendo algo diferente. Que en realidad es mejor de hacer frente al hecho de que es difícil y para llegar al trabajo. Digo esto porque la ruta más larga hacia el éxito (y esto es el éxito en cualquier cosa) es un acceso directo. Cuanto más tiempo y energía que los residuos persiguiendo a los accesos directos, menos energía hay que poner para que haga de la manera correcta. Así que si quieres hacer las cosas de la manera más fácil, sólo la cara que el camino duro es el único camino.
Ahora, vamos a hablar acerca de cómo llegar al trabajo ...
En primer lugar, el juego interior de Pérdida de Peso Saludable
Lo que usted acaba de leer es el primer paso del juego interior de la pérdida de peso saludable. El segundo paso es preguntarse ¿Por qué usted quiere perder peso y ser honesto acerca de si lo estás haciendo por ti mismo. Si lo haces, alguien o algo más los resultados simplemente no va a durar. Es su cuerpo y en última instancia, usted es responsable de ella ... y eso es algo bueno. El segundo le permiten cierta influencia razón fuera cómo cuidar de su cuerpo, usted entrega su responsabilidad de ello.
Vaya por delante y el esquema de todas las ventajas de ser delgado y saludable y darse una buena colección de razones para seguir adelante. Sin embargo, hay otra serie de beneficios a considerar, y esos son los beneficios de permanecer con sobrepeso. Sí, hay beneficios, y hay que encontrar la manera de obtener los mismos beneficios que incluso después de haber perdido el peso. De lo contrario, tendrá muchas razones para ganar de nuevo.
Esto es muy importante cuando se trata de deshacerse de cualquier hábito. Usted ve, los hábitos (incluso los malos) están cumpliendo algún tipo de necesidad, es por eso que no puede deshacerse de ellos. Usted tiene que sustituirlos por hábitos saludables, y los hábitos saludables necesitan para ofrecerle los mismos beneficios que los que se insalubres. Se llama transferencia de la adicción ... y funciona a las mil maravillas.
Ganar el juego exterior de Pérdida de Peso Saludable
Entonces, ¿cuál es su nueva adicción va a ser? Te diré lo que ha funcionado mejor para la gente que conozco que han perdido peso más de la marca de 50 libras: la actividad física. He visto varios clientes tomar el entrenamiento con pesas, he entrenado para un maratón, he visto a gente tomar hasta bailes de salón o yoga. Sea lo que sea, lo que encontrará es que las adicciones son tan intensas que es casi imposible tener más de unos pocos de ellos en su vida a la vez.
Al tomar en una nueva adicción y el empoderamiento, que, literalmente, le fuerza el otro de su vida. Sólo asegúrese de que su nueva adicción le está proporcionando los mismos beneficios que recibían de comer.
