Cuando se trata de perder peso, la verdad es que cualquier dieta saludable de trabajo. El mayor desafío en la elección de uno es encontrar una dieta que usted está dispuesto a seguir con - la falta de gusto de ser la principal causa de esta resistencia. ... ¿Le suena familiar?
Pues aquí tienes una dieta que es definitivamente sabrosa: jugos. Todo el mundo ama a algún tipo de jugo, por lo que si se puede usar para ayudar a bajar de peso, tanto mejor. Y lo más importante, es una forma saludable de obtener las cargas de la nutrición de los diferentes tipos de frutas y verduras.
Y ya que usted puede zumo de casi cualquier cosa, es una excelente manera de obtener nutrientes de los alimentos que normalmente no comen. Por ejemplo, yo no soy un gran fan de apio o tomates. Pero cuando se utiliza en una receta jugo, bajan mucho más fácilmente.
Y cuando usted decide jugo, esté preparado para comprar un montón de zanahorias, porque esto va a ser los ingredientes principales en muchos de los jugos de verduras recetas. La razón de esto tiene que ver con su dulzura. Una vez que usted bebe jugo zanahorias, usted se sorprenderá de lo agradable que gusto. Incluso si no te gusta zanahorias cocidas (una categoría que se dividen en), estoy casi al cien por cien seguro de que como ellos jugo.
Jugos no ha inconvenientes y la falta de fibra es uno de ellos. En caso de que no sabía, la fibra es necesaria para que los alimentos se mueven a través de su sistema digestivo.
Sin embargo, esto es fácil de superar. En lugar de tirar la pulpa que queda después de extraer el jugo, puede añadir un poco de vuelta al jugo o utilizarlo para hacer panes, como bollos o incluso añadir que a las tortas. También existen suplementos de fibra que se pueden comprar también.
Además de la falta de fibra, también hay una falta de proteínas. La mayoría de las frutas y hortalizas sólo tienen pequeñas cantidades de esta fuente de nutrición, por lo que aún necesita para completar con jugo porciones de carne magra.
Y el último inconveniente es el precio. Aunque usted puede comprar un exprimidor por menos de $ 100, una alta calidad va a costar dos o trescientos dólares, y en algunos casos incluso más. Si se lo puede permitir, sin embargo, vale la pena el precio.
Así que si Atkins o la dieta South Beach no suena como una taza de té, ¿por qué no dar jugo un intento. Los beneficios de salud por sí solo vale la pena el esfuerzo.
