En un mundo donde la gente le encanta los alimentos, hay algunas ideas aumento hoy en día que hay alimentos que existe de que realmente queman la grasa del vientre. ¿Hay algo de cierto en esto? Si hubo, no las personas que aman a perder mucho peso comen toda su vida? En este artículo se explica que hay más a los alimentos para quemar la grasa del vientre.
Alimentación y la quema de calorías
Los alimentos que consumimos se requieren una cierta cantidad de calorías para digerir, por lo que todos los alimentos se queman calorías. ¿Cuánto sin embargo, que es un tema diferente. La gente aumenta de peso debido a la cantidad de comida que ingieren en mucho, mucho más de lo que quema a través de la actividad física y la digestión.
La grasa se almacena por mucho calorías tomadas en el que se almacenan ahora por el organismo como reserva en caso de su escasez.
El concepto de alimentos de calorías negativas
Este concepto de vino de las calorías necesarias para digerir los alimentos como es mayor que las calorías en sí mismo. Algunos dicen que si usted quiere perder peso se puede comer estos alimentos combinados con el ejercicio. Algunos ejemplos son:
Verduras
apio
- Coliflor
- Espárragos
brécol
Fruta
- Apple
- Fresa
- Sandía
Debido a su alto contenido de fibra y contenido de agua, se necesitarían más de la cantidad normal de calorías para digerir.
Quiere quemar la grasa del vientre más rápido? Crear un déficit calórico en su dieta
No estoy totalmente convencido de que debemos depender de estos alimentos de calorías negativas para quemar más grasa. La grasa se quema a través de un patrón de déficit de calorías de comer, lo que significa que nuestro cuerpo no siempre es necesario la ingesta de alimentos constante, sobre todo si queremos que usar nuestras reservas de grasa como energía.
Amar frutas para quemar grasa
Frutas en sí mismo tiene muchas ventajas y es uno de nuestros más grandes regalos. No sólo es abundante, también es una herramienta perfecta para quemar grasa, porque;
- Nos sentimos mucho más amplia debido a su contenido de agua
- Sus azúcares son los azúcares naturales por lo que no tiene que preocuparse acerca de tomar en exceso
- Fácilmente disponible como energía, lo que hace menos almacenada por el cuerpo (excepto si usted come demasiado, por supuesto)
- Nos hace menos enfermos, porque de él que es natural, abundante de vitaminas, por lo tanto lo que nos convierte a disposición de ejercer más de la gente que está enferma la mayor parte del tiempo.
- Y muchos más.
No necesitamos depender de los alimentos para quemar la grasa del vientre, debido a algunas de las implicaciones de nuestro pensamiento. Tenemos la tendencia a sobrealimentar a veces porque se podría pensar que no nos hacen culpables como los carbohidratos o las grasas.
Una buena combinación de déficit de calorías, las frutas y hortalizas y los hábitos de ejercicio intenso es todavía la manera de quemar grasa del vientre.
