Algunos sabio dijo alguna parte esa actitud determina la altitud. Para ilustrar el punto, trate de pensar en cómo vuela un avión. Una de las cosas que el piloto debe tener en cuenta en todo momento es, literalmente, la actitud del avión. ¿Cómo se va de la nariz apuntando? Arriba [DOWN] cierto? Iz&quierda: Si el nivel de las alas? Si las superficies de control en una posición neutral? Esto puede parecer griego a vosotros, pero a un piloto, (y para todos los demás en el plano), la actitud es todo.
1. Aquí está la clave para recordar! Al igual que en un avión, por lo que la pérdida de peso! La actitud determina la altitud!
Si usted siempre ha vinculado la pérdida de peso a la dieta, entonces es probable que lo odio. Si su actitud acerca de la pérdida de peso inmediatamente dispara el odio dieta, usted nunca va a perder peso! Usted siempre encontrará una manera de justificar sus sentimientos sobre la pérdida de peso y convencer a ti mismo es hora de comer.
Su actitud acerca de su peso, y lo más importante, acerca de los alimentos, determinará el éxito o el fracaso está en el control de su peso. Comentarios de la gente sobre el estrés son las cosas que más están llamando la atención. Tan difícil como tratar de dejar de pensar tanto sobre la dieta y los alimentos, que parece ser todo lo que pueda pensar. Cuanto más piensas en comida, más ganas de comer. Aquí es el segundo de los cinco consejos fáciles para bajar de peso.
2. La comida no es tu enemigo! Deja de tratar de enseñar a odiar a ti mismo la comida.
Su cuerpo sabe mejor. alimentos fabricación de su único enemigo que le hará desear más. ¿No tiene sentido que la gente las cosas tratar de colocar fuera de los límites de su vida son las cosas que son buscados? Esa es la forma en que funciona la naturaleza humana. Así que el secreto está en utilizar los alimentos para su propósito, que es satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo, y dejar de tratarlo como un enemigo o un premio. Cualquiera de los dos va a seguir permitiendo que los alimentos que te controle.
3. Imagen de alimentos como un instrumento más que una recompensa.
Cuando usted quiere hacer cambios en tu vida, hay herramientas que puede utilizar para hacer el cambio más fácil. Si desea construir el músculo, se utiliza el entrenamiento con pesas y acondicionamiento. Si usted quiere construir la resistencia para correr, entonces se utiliza la pista o una cinta para practicar la carrera de resistencia. Si quieres aprender a tocar el piano, se utiliza el teclado para entrenarse para jugar. Si quieres cambiar tu actitud acerca de la comida, se aprende a utilizarlo como una herramienta para la fuerza y la salud de su cuerpo.
4. Crea que usted es el agente de cambio para su futuro.
Muchas personas buscan alguien fuera para hacer lo único que pueden hacer por sí mismos. La única cosa que los demás pueden hacer por usted es que el ánimo y darle consejos. La otra cosa que pueden hacer es disuadir a usted. La verdadera clave para cambiar sus hábitos alimenticios se establecen en el interior de ustedes. No se puede culpar a su condición de nadie, y nadie más puede perder el peso para usted.
5. Rodéate de personas que puedan apoyar el cambio en la actitud y la acción.
Lo último que necesita es que la gente te dice que es imposible que usted pierda el peso. Sus intenciones son buenas, pero hay que admitir que los que le anime a tener el mayor acceso a ti. A los viejos amigos no entiendan, pero cuando ven que la nueva que va a querer saber cómo lo hizo.
Estos consejos pérdida de peso fácil le ayudará a empezar. Un cambio en la vida requiere tiempo y esfuerzo continuo. Si usted es realmente serio acerca de un cambio de vida de esta manera, seguir renovando su compromiso todos los días. No se desanime si tropezar y caer. Levántate y ponte en acción otra vez, un día a la vez!
