Estoy seguro de que usted ha oído hablar de la turbulencia del sistema de formación por ahora. Se ha cubierto de Salud de los hombres como uno de los programas de grasa más eficaz y dieta para bajar de entrenamiento, y esto también ha creado un gran revuelo en la comunidad de fitness Internet también. En esta guía se puede descargar es creado por un profesional del acondicionamiento físico, Craig Ballantyne, que tiene más de 4 años de la aptitud y el conocimiento de pérdida de grasa.
1. ¿Cómo funciona el Programa de Trabajo de la turbulencia de Formación?
El sistema de formación se describe en el interior tiene un solo objetivo y es la de impulsar la tasa de metabolismo de su cuerpo y mantenerlo en un nivel alto, posiblemente, 2 días. Hay varios principios que todo seguidor de que el sistema necesita para seguir con el fin de beneficiarse plenamente del programa de formación.
2. Principios del Programa de Formación turbulencia?
Estas son las directrices de varias que tenía que seguir para obtener los máximos beneficios del sistema. El primero es que todos los programas de entrenamiento se puede hacer solamente 3 días a la semana a sólo 45 minutos una vez. Cada sesión de entrenamiento incluirá 25 minutos de entrenamiento de fuerza y 20 minutos de entrenamiento de alta intensidad intervalo.
El segundo principio es garantizar que todo lo que enseña el interior de la turbulencia de Formación debe aplicarse incluso cuando estoy al aire libre. Los usuarios también deben seguir todos los planes de dieta estrictamente el 90% del tiempo.
3. Ejemplos de los Ejercicios de la turbulencia de Formación
La mayoría de los ejercicios que encontrará en la guía se incluyen los que trabajan a varias partes de su cuerpo. Algunos de ellos incluyen filas, sentadillas, flexiones, y muerto. Estos son los ejercicios que trabajan todos los grupos principales de músculos en su cuerpo durante el ejercicio los músculos más pequeños, al mismo tiempo. Trabajar los músculos más grandes desencadenar la mayor tasa de metabolismo en el cuerpo.
