Hacer dieta no es un proceso divertido para la mayoría de la gente. A menudo, la idea de ir en una dieta hace que la mayoría de nosotros abandonar antes de empezar. Cuando pienso en la palabra, inmediatamente tiene pensamientos blandos, comidas aburridas, que me dejan con hambre. Si usted sigue la mayoría de las dietas de moda, que es muy probable que suceda. Si navegas por la sección de libro de la dieta de cualquier librería y que será más confundido que nunca.
Hay dietas plana del vientre, dietas líquidas, los planes semanales de dieta, y otros métodos de comer locos que hacen dieta difícil de seguir. Los tipos de las dietas de peor en mi opinión, son aquellos que requieren contar calorías o pesar los alimentos. ¿Es en serio? La persona promedio no tiene tiempo para mantenerse al día con todos los detalles relativos a la alimentación. Me gusta mantener los alimentos lo más simple posible. El hecho es que estoy muy ocupado y soy perezoso. No quiero hacer hincapié a lo largo de lo que estoy comiendo.
Una dieta para bajar de peso simple
Yo no lo llamo de la siguiente manera de comer una dieta en el sentido de algo que es a corto plazo. Yo lo veo como un cambio de estilo de vida que es fácil de implementar y seguir a largo plazo. Es simplemente un método de cortar los alimentos procesados y carbohidratos simples. ¿Por qué cortar estos artículos? Aquí hay varias razones:
Ellos son los alimentos más a menudo comido en exceso
La mayoría son altos en azúcar
La mayoría contienen ingredientes que no puede pronunciar
La mayoría no son nutritivos
Alto en calorías
Piense en los alimentos que causan la mayoría de los problemas: la comida rápida, pan blanco, pasta, arroz, cereales, azúcar, refrescos, productos horneados, y mucho más. Estos tipos de alimentos se almacenan en forma de grasa cuando se consume en exceso. Se ofrecen muy poco en términos de nutrición.
Es mejor comer los alimentos son los que en su estado más natural. La mayoría de estos alimentos se pueden encontrar en el perímetro exterior de la mayoría de supermercados. Piense en frutas frescas, vegetales frescos, carnes magras, mariscos, frutos secos, semillas y grasas buenas. Comer estos tipos de alimentos le ayudará a sentirse lleno y perder peso más fácilmente. Después de todo, nuestros hábitos alimenticios representan alrededor del 80% de nuestra pérdida de peso.
Comer bien no tiene por qué ser complicado. Mantenga los alimentos simples y usted no tendrá que preocuparse por el seguimiento de grasa, calorías, pesar los alimentos, etc, a menos que elija. Un buen lema a seguir es, "si el hombre lo hizo, no lo coma!" toda la alimentación, los alimentos naturales elimina la confusión.
